EFT’yi, kısaca iğnesiz akupunktur ve duygusal bir egzersiz olarak tanımlamak mümkün. Sanıldığının aksine sadece psikolojik rahatsızlıklarda değil, tüm fiziksel rahatsızlıklarda bu teknikten yararlanmaktadır.
EFT’nin temeli bedenin enerji sistemi dayanır. Enerji bedenimizdeki akımlar EFT ile yeniden düzenlenebilir ve bizleri fiziksel rahatsızlıklara kadar götüren enerji akımının durağanlığı ve blokajları ortadan kalkabilir.
Sizi rahatsız eden ve sisteminizi yavaşlatan duygulardan arındıkça daha sağlıklı ve mutlu olursunuz, üretkenliğiniz artar. EFT ile yaşamınızın her alanında oluşan tıkanıklıkları çözebilir, çekim yasaları gereği, vereceğiniz doğru mesaj ve olumlamalar ile sadece sağlığınıza değil, bolluk ve berekete de kavuşabilirsiniz.
Uzakdoğu felsefelerini ve tedavi yöntemlerini de araştıran Amerikalı Klinik Psikolog Roger Callahan EFT’nin babası olarak biliniyor. Callahan; bu tekniği su fobisi olan bir hastasını tedavi ederken bulmuş. Suyu gördüğünde midesi bulandığını söyleyen hastasının mide ile doğrudan bağlantılı meridyenine yaptığı ufak vuruşlardan sonra; hastanın mide bulantısı ve su fobisinin ortadan kalktığını görmüş. Daha sonra Gary Craig adında Amerikalı bir NLP uzmanı, bu tekniği geliştiriyor ve EFT şimdilerde uygulanan son halini alıyor. EFT tekniği uygulanabilirliği ve basitliği ile sağlık profesyonellerinden öğretmenlere, yaşam koçlarından ev hanımlarına kadar çok geniş bir yelpazede kullanılmaktadır. EFT kısaca, iğnesiz akupunktur olarak tanımlanabilen ve kolayca uygulanabilen bir tekniktir. Çin’li Shaolin rahiplerin 5000 – 7000 yıl öncesine varan bilgileri bu öğretime de temel olmuştur.
Yaşamınızdaki olumsuzluklara “artık yeter” dedi iseniz, bu teknik sizin için. Gary Craig’in söylediği gibi “EFT’yi her problemde denemelisiniz”. Yan etkisi ya da olumsuz etkisi yoktur. Öğrenmesi kolay ve kendi kendinize uygulayabilirsiniz. EFT seansı sırasında duygu ve enerji patlamaları yaşanabilir. EFT’nin yararları artık tartışılmıyor bile, tüm Dünya’da en çok uygulanan Enerji Psikolojisi Tekniklerinin başını çekiyor. EFT, uygulayıcılara değişik bakış açıları ve düşünme şekli de kazandırdığı için, aynı zamanda güzel bir KİŞİSEL GELİŞİM TEKNİĞİ mutlu olma yolundaki pek çok engeli kaldırıp, Blavatsky’nin dediği gibi zihnimize köle değil, efendi olmayı da bizlere öğretebiliyor.
Duygusal Özgürleştirme Tekniğinin uygulaması oldukça basit. En önemli nokta, duygusal sorunu tespit edip, ona odaklanmak ve sonra da bu esnada vücuttaki meridyen noktalarına parmak uçlarıyla hafif hafif vurmak. Bunu uygulamak sadece bir kaç dakika sürüyor. Her an her yerde kendi kendinize de uygulayabilirsiniz. %80 oranında başarı sağlandığı söyleniyor.
EFT’nin uygulanabileceği bazı durumlar aşağıda belirtilmiştir:
• Stres
• Sıkıntı
• Keder
• Suçluluk
• Değersizlik duygusu
• Sosyal fobi
• Öfke
• Çekingenlik
• Eleştirilerden aşırı etkilenme
• Sınav stresi
• Öğrenmeye ya da okula yönelik olumsuz duygular
• Konsantrasyon ve motivasyon sorunları
• Kilo problemleri
• Alkol ve sigara bağımlılığı
• Aşırı para harcama
• Tırnak yeme
• Kekeleme
• Başarısız olma korkusu
• Red edilme korkusu
• Toplum önünde konuşma korkusu
